5 Tricks, wie man unnötige Kalorien zu beseitigen

5 Tricks, wie man unnötige Kalorien zu beseitigen

Wenn es "schlecht fühlen", weil wir am Ende nur ein Dessert, das in den Kühlschrank und während des Wochenendes war aß, was angeboten wurde, ist es Zeit, Ihre Gewohnheiten zu organisieren und beginnen, sie zu ändern. Caring für Ihre Gesundheit Sie langfristige Vorteile, die Sie sich besser fühlen bringen wird.

Heute hier, bringen wir Ihnen einige Ratschläge, die annehmen kann, um nach und nach gehen Beseitigung dieser unnötigen Kalorien, die in Ihrem Körper ansammeln wird.

Schneiden Sie die Kohlenhydrate

Mindestens zwei Tage in der Woche, es zu tun, bedeutet nicht, dass wir aufgeben Kohlenhydrate für immer. Allerdings verbrauchen so viel davon ist nicht gut, Ihr Gewicht zu halten oder einfach nur wollen, Gewicht zu verlieren. Es ist nicht so schlecht isst einen Salat zum Abendessen, oder? Statt einer Soda oder Getränk mit Zucker, viel Wasser trinken.

Kaugummi

Wir alle wissen, das ist nicht die beste Option, und wenn meine Mutter lesen, werden beleidigt fühlen, aber Kaugummi wird Ihren Heißhunger zu erleichtern und zu verhindern, dass es Süßigkeiten essen die ganze Zeit. Bald sehen, dass zu essen, etwa 10% weniger -für diese, wählen Sie zuckerfreie Optionen beginnen.

Nehmen Sie Tee

Zusätzlich zu den antioxidativen Eigenschaften, Tee ist reinigend, hilft Ihnen, Flüssigkeiten zu beseitigen und ist verdauungsfördernd, kann auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Der Akt der Tee trinken hat viele Vorteile für die Gesundheit.

Halten Sie sich entspannt

Die Frauen zu beseitigen eine 104 Betonte weniger Kalorien als ruhig sind. Oft ist der Stress ist es nicht wert, und das einzige, was uns veranlassen wird mehr Angst sein wird. Sie wissen, was Angst bedeutet? Schokolade, Eis und andere Leckereien.

Ausübung

Sie können für 15 Minuten Übung wird Ihnen helfen beschleunigen den Stoffwechsel und sich besser fühlen. Auch wenn Sie glauben, Sie brauchen, um für eine Stunde und eine Hälfte ausüben, aber es muss nicht alles brauchen. Verwenden Sie einfach diese 15 Minuten intelligent.

Neben diesen gibt es noch sehr viele andere Tricks, die Sie tun können, um zusätzliche Kalorien zu beseitigen. Am wichtigsten ist, Ihre Gesundheit und auch wenn es seinen Willen von Zeit zu Zeit zu tun, immer um das Wohlbefinden Ihrer ersten denken.

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