5 Vorteile von Fisch für die Gesundheit

5 Vorteile von Fisch für die Gesundheit

Seine Verwendung ist sehr häufig, wenn das Ziel ist, Gewicht zu verlieren, aber Verzehr von Fisch kann helfen, verschiedene Krankheiten. Es ist wirklich eine großartige Möglichkeit, um Ihre Gesundheit zu schützen.

Ally für Ihre Gesundheit!

1 - Achten Sie auf Ihre Vision. Eine Ernährung, die reich an Omega-3-Fettsäuren stark korreliert mit einem niedrigeren Risiko für Makuladegeneration mit dem Alter verbunden sind, ist eine degenerative Erkrankung des zentralen Netzhaut beschädigt.

2 - Vermeiden Sie einen Herzinfarkt. Eine Studie von Professoren der öffentlichen Gesundheit Dariush Mozaffarian und Eric Rimm von Harvard, festgestellt, dass Fisch ein-oder zweimal in der Woche essen reduziert das Risiko von einem Herzinfarkt.

3 - Verbessern Sie Ihre Konzentration. A University of Pittsburgh, legt nahe, dass der Mangel an Omega-3 können die Neurotransmitter, die mit dem Speicher verbunden sind, zu reduzieren.

4 - Halbierung des Risikos von rheumatoider Arthritis. Für Frauen kann nur ein Teil der Fischöl das Risiko der Entwicklung der rheumatoiden Arthritis zu reduzieren, nach einer Studie des Karolinska-Institut in Schweden.

5 - Achten Sie auf Ihre Haut. Ein Bestandteil von Fischöl, EPA, hat viele Vorteile für die Haut, einschließlich der Fähigkeit, die Produktion von Öl und schützt Hydrate von UV-Strahlen zu regeln.

Denken Sie daran, dass die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung ist in Ihren Händen. Lassen Sie sich nicht Ihre Gesundheit entfernt!

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