Gewicht zu verlieren: Gewichtsverlust Kräuter und Pflanzen gesund

Gewicht zu verlieren: Gewichtsverlust Kräuter und Pflanzen gesund

Wohnen in der Ernährung kann anstrengend und schwer zu tolerieren. Aber es gibt einige Kräuter und Pflanzen, die zusätzlich zur Aromatisierung Essen, auch schlank machende Eigenschaften und können Ihre besten Freunde sein, um Ihr Idealgewicht zu erreichen. Artischocke, Luzerne, Koriander, Petersilie und andere können die ideale Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung sein.

Kräuter haben sehr unterschiedliche Eigenschaften oder kombinieren mehrere gesunde Aktionen. Sie haben eine reinigende Kraft, Verdauungs-, harntreibend, abführend, Hilfe, um den Stoffwechsel zu erhöhen oder Erleichterung der Entfernung von Fett, unter vielen anderen gesundheitlichen Vorteile.

Kräuter und Pflanzen zum Abnehmen

1 - Green Tea

Wenn es um Gewicht zu verlieren, ist grüner Tee eine perfekte Infusion. Seine starke Antioxidantien sind zur Erhöhung des Grundumsatzes, die Begünstigung Energieaufwand, was zu Gewicht zu verlieren schneller verantwortlich. Darüber hinaus mobilisiert Fettdepots im Körper, die Beschleunigung ihrer Beseitigung und ist reich an Kalium und Magnesium, so dass es ein ausgezeichnetes Diuretikum.

Eine Studie der Universität von Osaka, Japan, bekannt gegeben, dass die Catechine in grünem Tee sind starke thermogene, die zur Reduzierung des Körpergewichts und Gewicht zu halten, nachdem eine Diät helfen. Und eine Studie im Journal of Nutritional Biochemistry veröffentlicht wurde, ergab, dass der Verbrauch von 270-1200 mg Catechine können Fettverbrennung zu fördern.

2 - Algen

Die Algen sind reich an Ballaststoffen, die ein Sättigungsgefühl im Magen produziert, so dass die Menge der Nahrung benötigt, um die Fülle zu erreichen ab, wodurch nach einer Studie an der Universität von Kopenhagen, Dänemark. Ferner wird durch ihren Gehalt an Jod, hilft bei der Regulierung der Funktionsfähigkeit der Schilddrüse für die Verbrennung von Kohlenhydraten wir essen verantwortlich.

3 - Garcinia Cambogia

Die Garcinia Cambogia enthält große Menge an Vitamin C und ist reich an Hydroxyzitronensäure, eine sehr potente natürliche Verbindung, denn es beeinflusst den Stoffwechsel und das Fett verlangsamt Produktion, Bereitstellung von Sättigung. Nach der Brandeis University in den USA, verhindert, dass Hydroxyzitronensäure die Biosynthese von Fetten im Körper, was zu einer Mahlzeit Plan aufgenommen wird Ihnen helfen, den Körper zu erzielen.

4 - Koriander

Unter den Immobilien zum Cilantro für Naturmedizin zurückzuführen ist seine harntreibende Wirkung zu Wassereinlagerungen zu verhindern und Giftstoffe beseitigen, die Bekämpfung von Übergewicht. Es hilft auch, zu evakuieren, das Essen leichter und verhindert Verstopfung, Blähungen und hat Effekt, dh, favorisiert die Ausweisung von Gasen im Körper und hilft, Bauch zu verlieren.

5 - Salsa

Salsa ist eine der beliebtesten natürlichen Kräutern in der Küche und in der Kräutermedizin verwendet, wird aber auch als eine natürliche Diuretikum gegen überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Darüber hinaus ist es reich an Lysin, pro-Carotin, Vitamin C und E, Flavonoide, Kalzium, Eisen, Phosphor und anderen Verbindungen mit Eigenschaften, die zu entfernen Giftstoffe und Verbündete sind groß, wenn es um Gewicht zu verlieren, kommt für die Gesundheit zu helfen. Es kann roh in Salaten oder zu trinken als Tee gegessen werden.

6 - Artischocke

Artischocke ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und Fett zu verbrennen, wie es fördert die schnelle Verdauung der Nahrung, haben wenig Kalorien entfernt Körpergiftstoffe und Flüssigkeiten, aber noch wichtiger ist, die den Abfluss der Gallenflüssigkeit regelt, der Stoffwechsel hilft Nahrungsfette. Die ciranina fördert eine Substanz bitter Artischocken-Verdauung von Fetten.

Die Artischocke ist reich an Eisen, Kalium und Zink und enthält erhebliche Mengen an Vitamin A und C, und B-Vitamine sowie Faser und Zellulose, die außergewöhnliche Kraft der Sattheit zu geben, als auch dazu beitragen, Verstopfung zu verhindern . Es wird in der pharmazeutischen Industrie verwendet werden, um verschiedene Produkte zu entwickeln, um zu verdauen schwere Lebensmittel, die die Leber und Gallenblase zu überlasten.

7 - Alfalfa

Alfalfa wurde von den Chinesen seit Jahrhunderten verwendet und gilt als ein großer Nährstoff. Seine Eigenschaften machen es ideal für die Aufnahme in Heilpflanze depurative Diäten, wenn Sie den Körper zu entgiften und Gewicht verlieren möchten. Als reich an Aminosäuren und Mineralien regt den Stoffwechsel an, während ihre hohen Enzymgehalt hilft, die Verdauung und ermöglicht eine bessere Aufnahme von Fetten.

8 - Blumen jamaica

Wenn Sie sich für zusätzliche Hilfe, um Ihren Gewichtsverlust zu beschleunigen suchen, kann die jamaica Blume Ihr Verbündeter sein. Diese Pflanze hat eine Menge von Nutraceuticals und starke Antioxidantien, die es seine tiefrote Farbe Charakteristik zu geben. Es hat harntreibende und entgiftende Wirkung, und ihre Rolle bei der Gewichtsabnahme ist die Kontrolle auf den Metabolismus der Bauchspeicheldrüse und Insulinfreisetzung ausübt.

9 - Löwenzahn

Es ist eine mehrjährige Pflanze, deren Blätter in Salaten, Suppen und Tee gegessen. Er wird gutgeschrieben Eigenschaften, die Bauchschmerzen zu lindern und erhöhen das Sättigungsgefühl.

10 - Fenchelsamen

Seit Jahrhunderten haben Fenchelsamen als Heilmittel gegen Gase eingesetzt und Hunger zu reduzieren und erhöhen den Stoffwechsel, mehr Fett zu verbrennen. Eine Studie des Instituts für Agrar Thüringen, Deutschland, hat gezeigt, dass Ergänzung der Ernährung mit Fenchelsamenöl hilft bei der Reduzierung der Nahrungsaufnahme und fördert die Verdauung.

Mehr Informationen

Kräuter und Heilpflanzen sind große Verbündete um sich um unsere Gesundheit zu kümmern, wie verschiedene Eigenschaften und Wirkungen, die uns helfen, zu behandeln und zu verhindern, dass viele Krankheiten haben. Auf unserer Website haben Sie Zugriff auf andere Materialien, die sich mit mehr Einsatzmöglichkeiten und Vorteile von Heilpflanzen und Kräutern.

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