Tryptophan und Ihre Vorteile

Tryptophan und Ihre Vorteile

Die wichtigsten Vorteile von Tryptophan:

  • Unterstützen Sie die Produktion von gesunden Serotoninspiegel.
  • Fördert erholsamen Schlaf.
  • Fördert die emotionale Wohlbefinden.
  • Unterstützt gesunde Gewichtskontrolle.
  • Steuert den Schlaf-Zyklen.
  • Es ist völlig sicher und wirksam.
  • Hilft Ihnen, besser zu schlafen.

Die Erhaltung der gesunden Schlaf-Zyklen ist eine ernste Herausforderung für viele und eine gesunde Serotonin-Produktion kann ein wichtiger Schlüssel sein. Tryptophan in Serotonin, was wiederum hilft, fördern die Entspannung und, natürlich, die Unterstützung für einen gesunden Schlaf-Zyklen umgewandelt. Ohne genügend Serotonin, kann der Körper nicht produzieren Melatonin, das Schlaf-Zyklen reguliert und kann während der Nacht zu Schlaflosigkeit und häufiges Erwachen führen.

Denken Sie daran, dass der Tryptophan erfordert die Anwesenheit von Kohlenhydraten, um das Gehirn zu erreichen und biegen Sie in Serotonin. Darüber hinaus, so dass wir auch absorbieren die Aminosäure Tryptophan Essen, wir müssen eine gute Vitamin B6 und Vitamin C aufweisen

Tryptophan, um Stimmung zu verbessern

Es ist gut dokumentiert, dass ein gesundes Niveau von Serotonin und Tryptophan gesundes Niveau werden mit dem Zustand der stabilen Geist verbunden. Es gibt viele Wissenschaftler, die glauben, dass ein Ungleichgewicht in den Serotoninspiegel kann die Stimmung in negativer Weise beeinflussen sogar zu Depressionen führen, Probleme mit Wut Kontrolle, Zwangsstörungen, Angst, Panik und andere emotionale Probleme.

Niedrige Serotonin-Spiegel wurden ebenfalls mit erhöhter Appetit auf Kohlenhydrate und Schlafprobleme, die auch erhöht das Risiko einer Depression leiden und andere Probleme in emotionale Wohlbefinden in Verbindung gebracht.

Tryptophan, um Gewicht zu kontrollieren

Nehmen Sie ein L-Tryptophan Ergänzung kann Gewichtskontrolle helfen, aus zwei Gründen:

  • Der erste Grund ist, dass die Aufrechterhaltung einer gesunden Produktion von Serotonin kann zur Vermeidung von Angst-Attacken und Wünsche, so dass es uns hilft, übermäßiges Essen zu vermeiden. Für viele Menschen setzen auf eine Diät und aufhören zu essen bestimmte Lebensmittel mit hohem Transfette, kann überschüssige Salz und Zucker, eine echte Folter und vermeiden Naschen zwischen den Mahlzeiten bedeutet einen großen Aufwand. Um die Angst, die durch den Verzehr dieser Lebensmittel sehr wichtig für uns, um uns in eine gute Stimmung zu finden, stehen sonst wären wir in die Versuchung sicherlich sinken.
  • Der zweite Grund, warum die Aminosäure Tryptophan kann bei der Gewichtskontrolle helfen, ist, dass es uns eine Hilfe für einen besseren Schlaf und Schlaf ist wichtig, Fett zu verbrennen. Während des Schlafes, unser Körper repariert die Schäden während des Trainings mit den Proteinen, die Muskeln getan und dies erfordert Energie, die von gespeichertem Fett kommt. Dieser Prozeß ist nur in Gegenwart von Melatonin möglich. Nicht genug Schlaf kann sich negativ auf den Stoffwechsel und kann die Insulinsensitivität beeinflussen und verringern das Niveau des Wachstumshormons. All diese Faktoren machen es schwierig, Gewichtsverlust.
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