Was sind die Vorteile von Yoga für Gesundheit der Schilddrüse?

 Obwohl es sich um eine Erkrankung der Schilddrüse kann nicht geheilt werden, praktizieren Yoga für Gesundheit der Schilddrüse kann helfen, um es zu verwalten. Es ist für Leute mit sowohl Hyperthyreose und Hypothyreose empfohlen. Einige Yoga-Übungen verwendet werden, um eine Unterfunktion der Schilddrüse anzuregen, während andere verwendet werden, um mit den Symptomen einer überaktiven fertig zu werden.

 Die Schilddrüse von zwei Knoten, die benachbart zu der Kehle, zwischen der Kehlkopf und die Luftröhre zusammengesetzt. Er trennt das Thyroxin und Trijodthyronin Hormone, die in den Stoffwechsel des Körpers beteiligt sind. Eine überaktive oder Unterfunktion der Schilddrüse kann zu Problemen wie Gewichtsabnahme oder Gewichtszunahme, Lethargie, Angst oder hohe oder niedrige Körpertemperatur führen.

 Es gibt einige Hinweise, dass Yoga zu praktizieren kann von Vorteil für Menschen mit Schilddrüsen-Probleme sein. Bestimmte Yoga-Übungen, vor allem unter dem Kinn Sperren, die das Kinn auf der Brust auf den Nacken geschoben, Druck, so dass Blut aus der Schilddrüse. Wenn das Kinn Sperre wird aufgehoben, frische, sauerstoffreiche Blut füllt die Schilddrüse und zirkuliert um die Drüse. Positionen mit Kinn Schlösser können helfen, eine Unterfunktion der Schilddrüse, eine so genannte Hypothyreose zu stimulieren.

 Inversion Posen kann auch nützlich sein, vor allem für Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse. Dies stellt beinhalten Kurven Rücken, Schulter steht, und mit der Hand Staat. Sie erhöhen das Herz über den Kopf und den Kopf gestellt im Kinnverriegelungsposition.

 Eine Yoga-Pose für die Gesundheit der Schilddrüse ist die Brücke bildet vorgeschlagen. Die Brücke wird eine Schulter zu den Hüften vom Boden abgehoben sein und legte den Kopf in einem Chin Lock, während die Erhöhung der Herzen des Landes. Eine erweiterte pose a Chin Lock erfordert die Pflughaltung werden die Beine und Hüften über die Straße gezogen.

 Einige glauben, dass die Rezitation von bestimmten Arten von Atmung im Yoga Beteiligten können die Schilddrüse zu helfen. Beispielsweise kann die Herstellung der "bis" klingen Vibrieren der Stimmbänder, die Stimulation der Schilddrüse. Ujjayi, auch bekannt als das Meer Atem oder siegreiche Atem bekannt ist, ist eine Art von Atem für Menschen mit Schilddrüsen-Probleme empfohlen. Es ist lange, tiefe Atemzüge durch die Nase aufgenommen und die Kehle zusammengezogen wird, wodurch lange, dünne Luft. Die Reibung durch die Luft, die durch die Kehle schnürte vorgesehen muss ein hörbares Geräusch, und der Himmel langsam ausgeatmet erstellen.

 Einzelpersonen können Schilddrüsenüberfunktion der Probleme mit Stress und Angst erhöht. Praktizieren Yoga für Gesundheit der Schilddrüse kann Stress zu reduzieren. Im Fall von Hyperthyreose muss Positionen, um die Schilddrüse stimulieren werden vermieden, während die Körperhaltung geübt werden, die Körper und Geist Ruhe. Gentle, restaurativen Posen, die sich als die Göttin oder Beine-up-Wandformen können dabei helfen, die Stress und Angst mit Hyperthyreose assoziiert.

 Während praktizieren Yoga für Gesundheit der Schilddrüse kann vorteilhaft für viele Menschen sein, sollte ein Arzt vor Beginn Yoga-Routine konsultiert werden. Für diejenigen, die an schweren Schilddrüsenerkrankungen, einige glauben, dass das Praktizieren von fortgeschrittenen Posen, ebenso wie das Team, mehr schaden als nützen. Es ist auch wichtig, um eine professionelle Yoga-Lehrer, bevor Sie versuchen Posen unabhängig, wie die Durchführung Posen schief Schäden verursachen zu konsultieren.

  •  Es gibt einige Hinweise, dass Yoga zu praktizieren kann von Vorteil für Menschen mit Schilddrüsen-Probleme sein.
  •  Frauen sind häufiger als Männer, Schilddrüsen-Probleme zu entwickeln.
  •  Schilddrüsenfunktion Einfluß auf den Stoffwechsel des Körpers.
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