5 Gründe, warum Sie an Gewicht zu machen

5 Gründe, warum Sie an Gewicht zu machen

Gewichtsverlust ist nicht nur eine Frage der Kalorien. In der Tat können Sie kümmern sich um Ernährung, Bewegung zu nehmen, und ... nichts. Dies liegt daran, es gibt andere Faktoren, die Ihr Gewicht beeinflussen. Möchten Sie gerne wissen? Hier sind sie zu gehen!

1 - wenig Schlaf

Wenn wir nicht genug schlafen, produziert unser Körper biochemische Veränderungen, die Fettspeicherung anregen und macht es schwieriger für uns saciarmos Hunger. Auf der anderen Seite, wenn Sie aufwachen spät sein wird eher bereit, ihre Zeitpläne später Mahlzeiten haben und wird mit einem Abendessen spät in die Nacht zu beenden, und nichts davon ist für Ihren Körper, um Gewicht zu verlieren.

2 - Zu viel Stress

Stress ist eine Reaktion des Körpers gegen Druck Momente. Probieren Sie es einmal in eine Weile normal ist, in der Tat, ist völlig natürlich. Aber leben in ständiger Stress, dass unser Körper Cortisol, auch als "Stresshormon" bekannt zu produzieren. Und es steigert den Appetit, Stoffwechsel verlangsamt sich und macht uns zu Gewichtszunahme, natürlich.

3 - Viele Aufgaben auf einmal

"Man muss wirksam sein und sich die Zeit in vollen Zügen." Das ist, was passiert mit der Hektik des Alltags und was motiviert uns, mehr als eine Aufgabe zu einer Zeit immer tun. Aber diese Gewohnheit kann sehr schlimme Folgen für Ihr Gewicht haben. Mehrere Studien haben gezeigt, dass mit der Ausführung der verschiedenen Aktivitäten zur gleichen Zeit, die Kontrolle über das, was wir essen, verlieren wir.

4 - Obsession mit Schlankheit

Mit einer gesunden Modell kann eine gute Motivation, um Gewicht zu verlieren. Aber alles hat eine Grenze, ist das, was in einer Umfrage in den Niederlanden durchgeführt, gezeigt worden. Sie fanden heraus, dass diejenigen, die stark ausgesetzt waren, zum Beispiel die dürren Models Bilder, endete viel schwieriger, ein gesundes Gewicht zu erreichen.

5 - Der Mangel an Nährstoffen

Der Mangel an bestimmten Nährstoffen, wie Vitamin D, Magnesium und Eisen, können Sie Ihren Körper auf vielfältige Weise beeinflussen. Unter ihnen langsamen Stoffwechsel und das verursacht Gewichtsverlust sehr viel schwieriger. Also, halten Sie eine ausgewogene Ernährung, ist dies der beste Weg, um diese Probleme zu vermeiden.

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