Schwangerschaft: 5 grundlegende Richtlinien

 Heute werden wir über die Schwangerschaft zu sprechen und alles, was diese wunderbare Periode im Leben jeder Frau begleitet.

 So starten Sie wissen, dass eine Schwangerschaft dauert 40 Wochen haben, ist 10 Monate und nicht wie viele glauben 9. Dies ist eine Tatsache, dass viele Frauen überrascht und in der Regel entdecken sie, als sie die gute Nachricht zu empfangen.

 Woche 1 bis Woche 12, Woche 13 bis 26 und schließlich auf 27 Wochen bis zum glücklichen Tag der Lieferung: Neben der Schwangerschaft ist in drei Viertel unterteilt.

 Von dem Moment der Schwangerschaft entdeckt wird, dass wir unsere Gewohnheiten zu ändern und beginnen, einen gesunden Lebensstil, um die Gesundheit der Babys sicherzustellen, zu erhalten.

 So werden wir ein paar Tipps, die Ihnen helfen, die Entstehung einer friedlichen und sicher nehmen gibt.

  •  Zum Arzt gehen: Sie müssen einen Arzt, um die Nachrichten zu sehen und um regelmäßige Termine, die Sie nicht erlauben, um immer unter Kontrolle zu halten, den gesamten Prozess zu verpassen, damit potenzielle Probleme während der 40 Wochen der Schwangerschaft vermeiden etablieren.
  •  Ausarbeiten: Sport ist sehr vorteilhaft für die Mutter, wie für das Baby, wie es hält den Körper fit, steuert Gewicht und bereitet den Körper auf "Tag". Zu den empfohlenen Übungen können wir den Yoga, Schwimmen oder Wandern zu markieren. Auf jeden Fall gibt es bestimmte Fälle, die mehr Aufmerksamkeit erfordern, und vor Beginn der Übung sollten Sie mit Ihrem Arzt zu konsultieren.
  •  Pflegen Sie eine gesunde Haut: Es gibt mehrere Produkte auf dem Markt, die eine breite Palette von Pflanzenölen bieten zur Vorbeugung von Schwangerschaftsstreifen oder Bad Gele, die den Körper und aromatischen Ölen, die Geburt zu fördern entspannen, so dass es eine angenehme Erfahrung. Diese Produkte sind in Apotheken und Drogerien, die Kräuterkundige.
  •  Ändern Sie die tägliche Ernährung: Sie müssen sicher sein, dass Ihr Baby dotáis mit allen Nährstoffen, für die richtige Entwicklung benötigt werden. Ist es notwendig, ausreichend Protein, Vitamine und Mineralien. Und, natürlich, auf Alkohol zu vergessen, Schnupftabak oder jede andere Gewohnheit, die schädlich für das Baby sein kann.
  •  Einschließlich der Zuschläge: ein großer Prozentsatz der schwangeren Frauen sind Folsäurezufuhr verordnet sowohl vor der Schwangerschaft, während es. Da verschiedene Arten von Vitamin-Ergänzungen, wenn eine Mineralstoffmangel beobachtet wird. Einfach nicht wahr automediquéis und konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament.

 Hier sind einige grundlegende Richtlinien, um alle schwangeren Frauen zu folgen. Also mit ein wenig Bewegung, gesunde Ernährung und regelmäßige ärztliche Kontrollen, können Sie die Schwangerschaft genießen können, darüber nachzudenken, den Namen des Babys und das Erfahren einer der glücklichsten Momente Ihres Lebens ruhig.

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