The Running als eine Methode der persönlichen Balance und Stressmanagement

Fühlen Sie sich Faulheit, Apathie oder mangelnde Motivation ist das Gebot der Stunde. Und obwohl sitzende Tätigkeiten wie Büro könnte scheinen ideal, um den Körper zu halten ausgeruht und entspannt, die Realität ist, dass es zeigt, dass mangelnde Aktivität Stress und "oxidiert" den Körper verursacht.

Aus irgendeinem Grund, die weniger Aktivität, die Sie, ist Ihr Körper weniger geneigt, es zu tun. Und wenn unsere Körper waren völlig intelligent, wäre es logisch zu denken, dass wir uns nicht mehr hungrig, denn wenn wir tragen die ganze Energie zur Verfügung, weshalb weiterhin zu akkumulieren? Wenn die einfache Tatsache, sitzende Lebensweise war nicht genug Motivation, um etwas Bewegung zu bekommen, kommen Sie hier die berühmte "Liebe" bis zum Ende davon zu überzeugen, ein paar mehr. Und wenn wir schließen Sie die Sommer, mehr als einen haben Sie die Notfall geben. Und auch wenn einige, werden immer einige, die aus Gründen wie beginnen, einige gesunde Lebensweise zu entscheiden.

Einige einschreiben zu einem Fitness-Studio. Andere werden Biken. Und andere werden sowohl Joggen zu entscheiden. Ich persönlich bevorzuge die letztere Modus, denn abgesehen davon, eine komplette Aerobic-Übung, ist billig Erwerb einer mehr oder weniger Grundausstattung, und erfordert keine Lern, wenn wir es nicht tun, professionell, wie jeder weiß läuft. Darüber hinaus können wir die Natur zu genießen, da es nicht eine Tätigkeit, die in einem geschlossenen Raum stattfindet.

Das Problem ist, dass nach ein paar Tagen der Tätigkeit, eine Reihe dieser neuen Athleten werden durch die Schnürsenkel und andere Übung im Zusammenhang mit Schmerzen gehen, und bald unterlassen in ihren Bemühungen. Und viele andere werden am Ende des Sommers zu tun, verbringen Sie die Hochzeit, oder jeder anderen Zeit würde sie geführt haben, zu trainieren. Das Ergebnis wird wieder sein, eine sitzende Lebensweise, mangelnde Motivation, Stress und Gewichtszunahme.

Deshalb, bevor Sie eine körperliche Aktivität und erhalten, um ein Sport-Routine werden, ratsam, dass man parase zu denken, ist es, sah den Punkt, an dem es sich zu Ihrem Ziel, und die Anstrengungen, Sie müssen davon ausgehen. Wenn Sie es sich mit einer gewissen Objektivität messen und unter der Annahme, die Mühe wird schwieriger sein, aufzugeben.

Warum weiter, sobald das Ziel erreicht? Erstens, um die Ergebnisse zu erhalten, natürlich. Zweitens, weil es bewiesen ist, dass man viel besser, nachdem Sie Ihre Routine-Übung fühlt. Wenn Sie Rennen, mit ziemlicher Sicherheit eine Stunde nach dem Training, trotz der Müdigkeit, fühlen sich Ihre Filterkörper, erhalten Sie einen Zustand größerer Leistung zu erzielen, um eine neue sportliche Herausforderung bestanden haben, und, wer weiß, vielleicht sogar Sie besserer Mensch fühlen versuchen, besser zu benehmen und mitfühlen mit anderen. Ich kenne Leute, die kurz vor dem Jogging mit Ihrem Partner besprochen haben, und am Ende hatten sie vergessen, warum sie waren wütend / wie.

Wenn die Aktivität zur Routine geworden ist auch passiert, dass "Wunder" Sie sicherlich schon einmal von "Körper fragt," gehört habe. Zu helfen, motivieren persönlich Gehalts empfehlen auch mit einem Sportprogramm mit Handy Routen. Mit diesen Programmen haben wir unsere Touren mit GPS halten können, und wir können auch Daten wie Entfernung, Geschwindigkeit und Kalorienverbrauch zu überwachen.

Glaube nicht, dass auf den ersten es scheinen mag hart, aber joggen und dabei einige Übung, können Sie nicht nur etwas Schönes, aber auch eine Möglichkeit, anders und positiv sehen Lebens geworden.

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