Wasser in einer ausgewogenen Ernährung

Trinkwasser ist lebenswichtig für die Gesundheit und schützt, verschönert, dient dazu, die zu entgiften

Einige der Vorteile von Wasser sind:

Um den Körper zu entgiften: Die während der Stoffwechsel von Proteinen erzeugten Abfälle sammeln sich in hohen Konzentrationen zu: mit Wasser gemischt Form Urin.

Sie wirkt als ein Lösungsmittel: durch Wasser, werden die meisten Nährstoffe und Substanzen für die Zellfunktion notwendig transportiert, d.h. Wasser als Träger.

Es ist ein Schmiermittel schmiert den Verdauungstrakt, den Schleimhäuten und damit geschützt verhindert Reibung zwischen ihnen Gewebe.

Erzeugt das Sättigungsgefühl: wenn eine Person will, Gewicht zu verlieren, und trägt eine Schlankheitskur, Trinkwasser schafft ein Gefühl von Fülle, vor allem, wenn Sie auch konsumieren Lebensmittel, weniger zu essen Sie, und so wird Ihr Gewicht regulieren.

Hilft bei der Verhinderung von Verstopfung, Hämorrhoiden und Divertikulose.

Wirkt Regulierung der Körpertemperatur, erfolgt dies durch den Schweiß.

Es wird empfohlen, Wasser zu trinken, vor und nach der körperlichen Aktivität oder Übung, um zu vermeiden, zum Beispiel,

Wasser dient auch zur Schmierung der Gelenke besser und verbessert die Widerstandsfähigkeit der Muskeln und Bänder.

Auf der anderen Seite, hilft es zu halten Muskeln abgeschwächt und auch die schlaffe Haut der Person, die Sie gerade Gewicht zu verlieren zu vermeiden.

Wasser macht 70% des Gewichts der Zellen, wodurch die Wasser Hautzellen werden gestärkt, die Erreichung seiner feuchtigkeitsspendenden und Reinigung. Es hilft auch, die Elastizität, die Verzögerung der Bildung von Falten.

Der Konsum von Wasserqualität ist wichtig:

Wir wissen, dass es Regionen gibt, in denen das Wasser stärker verschmutzt, weniger sollte Wasser so rein sein, wie es ist, zum Beispiel, oder es gibt Ärzte, die mineralisiertes Wasser verbrauchen, da dies trägt zu einer alkalischen Beschaffenheit des Blutes wollen. Diese Art von Wasser ist in der Regel für diejenigen, die die alkalische Diät, die absolut zu empfehlen und gesund ist folgendermaßen angegeben

Sie können über Alkaline Diet zu lesen; klicken Sie hier: Abnehmen mit Alkaline Lebensmittel

Die mineralisierte Wasser ist nicht die gemeinsame Mineralwasser; ist es künstlich mineralisiertes Wasser, unterirdischen Quellen kontrolliert und gefiltert, um reines Wasser zu gewährleisten.

Neben dieser Art von Wasser hat eine sehr geringe Menge an Natrium, eine tolle kleine, die für ein gesundes Herz und Arterien sehr wichtig ist.

Schließlich verbrauchen Wasser ist sehr vorteilhaft für eine gesunde und ausgewogene Lebensweise und, wenn das Wasser von guter Qualität, viel besser!

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