Wie man die besten natürlichen griechischen Joghurt wählen?

 Die beste natürliche griechischen Joghurt, die eine dicke, cremige und frei von Zusatz- und Konservierungsstoffe ist. Authentic natürlichen griechischen Joghurt enthält keine Verdickungsmittel, wie Gelatine und Maisstärke, aber natürlich dick enthalten aufgrund der Prozess der Belastungsprobe für die flüssige Molke. Diese Konzentrate und erhöht das Protein in einer Schachtel mit Joghurt, aber etwas weniger Calcium. Die beste natürliche griechischen Joghurt kann teurer sein als andere, wie es ist etwa drei Mal so viel Milch zu machen.

 Griechischer Joghurt ist reich an Nährstoffen und freundliche Bakterien. Durch die Zugabe von den Live-Bakterienkulturen, Streptococcus thermophilus und Lactobacillus bulgaricus, Milch zu gären sowohl normale als auch Naturjoghurt griechischen vorgenommen werden. Die flüssige Molke wird dann von der griechischen Joghurt entfernt, um die Konsistenz zu verdicken. Ein Vergleich von einem Feld von Naturjoghurt mit einem Feld von Naturjoghurt griechischen zeigt, dass es im Vergleich zu normalen Joghurt ist deutlich mehr Kalorien und mehr Protein in griechischer Joghurt, aber weniger Calcium.

 Joghurt mit einer langen Liste von Zutaten sind diejenigen, die Füllstoffe, wie Verdickungsmittel, Süßstoffe und künstliche Aromen und Farben, um sie aufgenommen hatten. Diese Zutaten reduzieren die Güte und die Erhöhung der Anzahl der Kalorien, so kaufen die beste Joghurt ist derjenige mit den wenigsten Zutaten. Im Fall der griechischen Naturjoghurt, sollte diese Sahne, Joghurt Kultur Milch und Kuhmilch oder Schafsmilch. Auf der Verpackung muss ein Etikett, das die Joghurtkultur zeigt, ist lebendig und aktiv zu sein.

 Probiotika oder in allen natürlichen griechischen Joghurt vorliegenden lebenden Kulturen. Sie fördern die zelluläre Immunität, verbesserte Darmgesundheit und erhöhen das gute Cholesterin. Während alle Joghurts sind mit Bakterienkulturen, nicht alle gleich gemacht. Der Wohnkultur "Label auf einem Kasten", dass der Joghurt eine erhebliche Menge an Kultur pro Gramm des Produkts enthält. Einige Unternehmen fügen Sie zusätzliche Probiotika und Kulturen in einem Versuch, den Joghurt, damit noch mehr vorteilhaft für die Immunität und die Verdauung zu fördern. Einige Joghurts wärmebehandelt nach der Fermentation und dies wird den größten Teil der nützlichen Bakterien getötet werden.

 Ein Naturjoghurt ohne Zusatz von Zutaten, die nicht behandelt werden, Wärme und trägt das "Live-Kultur" Label wird immer die gesündeste Option sein. Other than that, es ist nur eine Frage des Geschmacks. Einige Menschen, die zu Produkten gewohnt sind gesüßt den Geschmack von natürlichen griechischen Joghurt kann ein wenig scharfen oder Torte, aber die Cremigkeit und Textur, eine angemessene Entschädigung für die Suche nach sein.

  •  Eine Schüssel mit griechischer Joghurt.
  •  Manche Menschen wählen, um organische griechischen Joghurt zu kaufen.
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