Wie schnell Gewicht zu verlieren für Männer - 4 Schritt

 Die einfache Wahrheit ist, dass Männer sind größer und haben mehr Muskeln als Frauen, weil das Hormon Testosteron. Sie sind gentechnisch verändert, um einen höheren Anteil an Muskeln und weniger Fett, das zu Gunsten von sich fit zu halten und es ihnen ermöglicht, mehr Kalorien zu essen funktioniert.
 Jüngste Studien haben gezeigt, dass der Verlust auf etwa 10% Gewichts Körper eines Mannes, kann große Vorteile für Ihre körperliche Gesundheit haben. Aber was ist der Weg, um schnell Gewicht zu verlieren, bei Männern?
 Trinken Sie Wasser. Trinken Getränke, Energie und Sportgetränke, oder Frucht-Smoothie ist keine gute Idee, weil sie etwa 100 Kalorien enthalten und sind reich an Kohlenhydraten und Natrium, die Ihren Körper mit der Wasseraufnahme, die in einem Ergebnis Trick Täuschung.
 Trinken aufhören, kohlensäurehaltige Getränke und all das Bier. Trinken Sie Wasser und nur Wasser. Wenn Sie Wasser trinken, trinken mehr.
 Das Wasser hat jedoch null Kalorien und Null Kohlenhydrate und wenig oder kein Natrium, so ist es die perfekte Diät-Drink. Es hilft auch bei Ausspülen überschüssiges Wasser und beginnt Ihren Stoffwechsel. Wenn es zu geschmacklos ist, fügen Sie Zitronenscheiben und Minze.
 Sollte nicht zu verhungern! Und sollte gut essen. Wenn Sie wissen wollen, wie schnell Gewicht für Männer verlieren wollen, sollten Sie wissen, was zu essen und was zu vermeiden.
 Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und essen mehr Faser. Nichts wird in den Weg der Gewichtsabnahme Fortschritte in den Überschuß nach unten auf verarbeiteten und zuckerhaltige Lebensmittel oder den schweren Kohlenhydrate, enthalten diese Lebensmittel oft hohe künstliche Transfette, die Ihnen mehr lethargisch fühlen stehen, das ist förderlich für die Erhöhung ihrer Ebenen des "schlechten" LDL. Allerdings sollten mehr Lebensmittel mit viel Fleisch und Gemüse zu essen.
 Sie müssen Ihr Intervalltraining. HIIT verbrennt Ihr Fett schneller und ist sehr effizient in der Zeit, die Beseitigung hält auch Ihr Körper Fett und Kalorien zu verbrennen, auch nach dem Training.
 Gewichte heben. Gewichte zu heben ist wichtig, wenn es um die Suche nach Möglichkeiten, um schnell Gewicht zu verlieren, für Männer kommt, weil mehr Muskeln, Fett zu verbrennen schneller. Dies liegt daran, Fett im Muskel verbrannt. Und das ist einer der Gründe, warum Männer können Gewicht schneller als Frauen verlieren.
 Sie müssen wirksame Hilfe, um Gewicht zu verlieren? Sehen Sie das Video unten!

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